Correr y seguimiento deportivo digital
Correr. No puede ser más simple. Póntelos zapatos y ve. Cada vez más deportistas confían en apps como Strava y Runkeeper para seguir su rendimiento, completo con una práctica banda deportiva para tu smartphone. Pero lo que comienza como una herramienta inofensiva para medir tu ruta y ritmo, se convierte sin darte cuenta en una obsesión. Antes de que te des cuenta, pospones tu carrera porque tu teléfono necesita cargarse, o corres un kilómetro extra para mejorar tu récord personal. Con una funda protectora para el teléfono transformas tu smartphone en un entrenador personal que te sigue desafiando. La pregunta es: ¿realmente nos ayudan estas apps, o nos volvemos más dependientes de ellas?
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Desde joven he practicado mucho deporte. Aunque he practicado diferentes deportes, mis favoritos siempre han sido el patinaje y correr. Solo podía patinar en invierno, así que en verano corría mucho para mantenerme en buena forma para el invierno. ¡Una combinación ideal!
Finalmente dejé de patinar, pero nunca he dejado de correr. Intento correr al menos dos veces por semana. En invierno a veces se me complica un poco. Para obtener motivación e información adicional, creo que correr definitivamente ayuda.
Al descargar una app de correr en mi iPhone, puedo llevar un registro de las distancias que corro y qué tan rápido lo hago. En lugar del viejo cronómetro, decidí que era hora de usar algunas apps en mi iPhone 13 reacondicionado. ¡Medir es saber! Con las nuevas apps Strava y Runkeeper en mi teléfono, seguí mis estadísticas de carrera. ¡Estas son las apps de correr más utilizadas en este momento!
Banda para correr
Durante la carrera utilizo una banda deportiva. Así mi iPhone reacondicionado siempre puede acompañarme. Esto es realmente imprescindible, sin tu iPhone se vuelve complicado seguir tu velocidad en las apps. Tu iPhone también es fácil de llevar con esta banda. La banda deportiva se siente cómoda en tu brazo. Personalmente, prefiero esto a llevar el iPhone en el bolsillo de la chaqueta.
Strava vs. Runkeeper
Strava y Runkeeper son dos de las apps de correr más populares en este momento. ¿Cuáles son las diferencias?
Strava es más como una red social para logros deportivos. Puedes compartir tus rutas de carrera con otros usuarios que pueden seguir tu cuenta. Cuando compartes algo, reciben una actualización. También pueden darte kudos (me gusta) en tus actividades. Al igual que en Instagram, puedes compartir tus logros deportivos directamente en redes sociales, incluyendo fotos con distancia, velocidad y tiempo.
Un extra divertido de Strava es que puedes convertirte en KOM/QOM (Rey/Reina de la Montaña) al establecer el tiempo más rápido en un segmento determinado. ¡Incluso se organizan competiciones especiales para mejorar estos tiempos de Strava!
Runkeeper está más enfocado en tu propio desarrollo. La app ofrece una mayor variedad de actividades deportivas para rastrear, como natación y esquí. Allí encontrarás planes de entrenamiento para mejorar y puedes medir tu frecuencia cardíaca para obtener información sobre tu condición.
Personalmente, Strava es la que más me atrae. Es realmente divertido (y adictivo) seguir los logros de otros en la app. ¡Descubrí que tenía el tiempo más rápido en un segmento de 5 km!
Además, puedes ver qué rutas son populares entre otras personas. Si quieres correr una ruta de 10 km, siempre hay una buena ruta cerca. Y, por supuesto, puedes competir en esa ruta para intentar convertirte en QOM ;)
¿App o sin app?
Al principio era un poco escéptico sobre el uso de apps deportivas y no creía que fuera necesario medir mis estadísticas de carrera. En eso he cambiado 180 grados, no puedo vivir sin mi querida app Strava.
Recientemente me sorprendí a mí mismo: mi iPhone 13 reacondicionado estaba a punto de apagarse con solo un 2% de batería. Decidí posponer mi ruta de carrera media hora para que pudiera cargar un poco. Porque, ¿qué tan frustrante es correr diez km y que tu iPhone se apague después de dos km? ¡Sí, ahora estoy completamente enganchado a Strava!
Aunque el uso de apps de correr puede volverse un poco obsesivo, ofrecen sobre todo muchas ventajas. Te motivan a seguir corriendo, a mejorar tu rendimiento y a descubrir nuevas rutas. Con la banda deportiva adecuada, tu iPhone siempre es cómodo de llevar. Y al mirar todos esos datos recopilados sobre distancia, velocidad y frecuencia cardíaca, es simplemente muy interesante y educativo. ¡Ahora no querría estar sin ello!
El valor de las apps de correr
Ya seas un corredor principiante o experimentado, apps como Strava y Runkeeper añaden una nueva dimensión a tu experiencia deportiva. No solo te permiten seguir tus logros con precisión, sino que también proporcionan motivación adicional a través de los aspectos sociales y desafíos personales. Con una buena banda deportiva y tu smartphone, transformas cada ruta de carrera en un logro medible. Aunque no debes volverte demasiado dependiente de la tecnología, estas apps se han convertido en una herramienta valiosa para el corredor moderno que quiere mantener el control sobre su progreso.
